Sebelum Beraktivitas, Menu Sarapan Pagi Ini Picu Semangat dan Berenergi

Menu makanan pagi ini bisa bangkitkan semangat


Peluang jadi Local Host bersama Lokalpedia

Ngenetyuk.com, Sehat – Jika sahabat Ngentyuk akan melakukan rutinitas yang dimulai sejak pagi hari. Ada baiknya jika anda mengkonsumsi menu sarapan pagi sehat terlebih dahulu agar dapat memberikan efek positif antara lain untuk kesehatan seperti menjaga berat badan, meningkatkan konsentrasi dan kinerja serta mencegah meningkatnya kadar kolesterol.

Sarapan sehat di pagi hari diusahakan jangan asal kenyang. Nah, sahabat Ngenetyuk bisa memperhatikan beberapa hal berikut ini.

Baca Juga
Kuliner Jaman Now yang Fenomenal di Tahun 2018, Mana Kesukaan Anda?
Selain Gudeg, Burger Monalisa Kuliner Legendaris Yogyakarta
Kuliner, Resep Ayam Goreng Bawah Putih Lezat Manis dan Pedas

Asupan menu makanan ini bisa menjaga stamina sepanjang hari selama beraktivitas di luar rumah ataupun di kantor. Yuk simak ulasannya menu sarapan sehat yang bisa anda coba.

Setidaknya, terdapat 8 pilihan menu sarapan sehat yang dapat Anda coba. Di antaranya:

Satu butir telur rebus dan satu buah pisang.

Telur dadar dicampur sayuran dan roti gandum utuh.

Jus pisang yang dicampur susu rendah lemak dan satu lembar roti gandum utuh.

Oatmeal dicampur susu rendah lemak, kacang-kacangan, dan buah-buahan.

Sereal biji-bijian utuh dicampur susu rendah lemak dan buah-buahan.

Yoghurt rendah lemak dicampur buah-buahan.

Susu cokelat, selembar roti yang terbuat dari biji-bijian utuh, dan buah-buahan.

Jus buah dicampur yoghurt rendah lemak.

Nah, itulah beberapa hal menu sarapan pagi yang bisa anda lakukan sebelum beraktivitas. Selamat mencoba.


Like it? Share with your friends!

Adriana

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *