Tak Terpikir Jika 5 Aktivitas Ini Bisa Bikin Awet Muda

Yuk mulai terapkan kegiatan ini mulai dari sekarang. Hal - hal semudah itu ternyata bisa sangat bermanfaat bagi diri sendiri.


Peluang jadi Local Host bersama Lokalpedia
Tak Terpikir Jika 5 Aktivitas Ini Bisa Bikin Awet Muda
Tak Terpikir Jika 5 Aktivitas Ini Bisa Bikin Awet Muda

Ngenetyuk.com, Infosiana – Sebagian manusia pasti menginginkan hidup di dunia awet muda, bahagia dan bebas penyakit. Nah, ada caranya yang pasti seperti gaya hidup sehat dan menjaga pola makan serta istirahat yang maksimal.

Namun, bukan hanya itu saja lho sahabat Ngenetyuk.com. Kamu tanpa disadari bahwa kegiatan kamu hura-hura atau bersenang-senang ternyata bisa membuat hidupnya tambah awet muda karena beberapa ahli kedokteran pikiran bisa melemaskan otak dan pikirkan.

Berikut ulasannya dari berbagai sumber yang mungkin jarang kamu sadari sebelumnya jika hura-hura bisa membuat kamu awet muda.

1. Belanja seperti kebutuhan rumah tangga ataupun keperluan pribadi

Tak Terpikir Jika 5 Aktivitas Ini Bisa Bikin Awet Muda
Tak Terpikir Jika 5 Aktivitas Ini Bisa Bikin Awet Muda

Kamu yang shopaholic pasti girang banget nih begitu tahu ternyata aktivitas ini bisa bikin panjang umur. Dilansir dari Forbes, mereka yang setiap hari berbelanja bisa mengurangi risiko kematian hingga 27 persen!

Mau tahu alasannya kenapa? Ternyata simpel kok, ketika berbelanja secara tidak langsung kita melakukan aktivitas fisik seperti berjalan kaki yang tentunya baik untuk kesehatan.

2. Berlibur ke pantai, gunung ataupun tempat hiburan di kota maupun desa

Tak Terpikir Jika 5 Aktivitas Ini Bisa Bikin Awet Muda
Tak Terpikir Jika 5 Aktivitas Ini Bisa Bikin Awet Muda

Jika kamu punya waktu luang, segeralah melakukan liburan karena otak kamu perlu penyegaran setelah bekerja dari hari senin hingga jumat.

Merelaksasi pikiran bisa mengurangi tingkat kesetresan diri dan resiko penyakit jantung yang lebih rendah dari mereka yang tidak rutin berlibur.

3. Kurangkan jadwal nonton televisi dan perbanyak baca buku

Tak Terpikir Jika 5 Aktivitas Ini Bisa Bikin Awet Muda
Tak Terpikir Jika 5 Aktivitas Ini Bisa Bikin Awet Muda

Bisa terlihat awet muda memang bukan hanya melakukan pola hidup sehat dan pola makan serta istirahat. Tapi, kamu bisa melakukan aktivitas ini lho seperti kurangi nonton televisi dan perbanyak baca buku.

Majalah Time menjelaskan beberapa hasil temuan tersebut, di antaranya, setiap jam yang kamu habiskan untuk menonton TV akan mengurangi waktu hidupmu sebanyak 22 menit.

Dan, membaca buku lebih dari tiga setengah jam setiap minggunya memiliki peluang hidup lebih lama hingga 23 persen. Disinyalir, membaca buku ternyata bisa menstimulasi kerja otak kita dan isi dari buku itu sendiri yang umumnya memberikan manfaat bagi mereka yang membacanya.

Nah, sahabat Ngenetyuk nggak pernah kepikiran hal seperti itu ya. Yuk mulai terapkan kegiatan ini mulai dari sekarang. Hal – hal semudah itu ternyata bisa sangat bermanfaat bagi diri sendiri. Nah, nggak nyesel deh melakukan ini karena nggak perlu mengeluarkan biaya besar.


Like it? Share with your friends!

Adriana

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *