Peluang jadi Local Host bersama Lokalpedia

Ngenetyuk.com, Sehat – Pola hidup sehat sangatlah penting bagi setiap perempuan antara lain menjaga olahraga dan makanan sehat.

Namun, beberapa perempuan yang sudah berkeluarga tapi tetap fokus bekerja. Hal itulah yang menjadi banyak perhatian dan renungan.

Namun, menurut pelatih ‘Revenge Body Autumn Calabrese, sebenarnya hal itu bisa diakali.

Baca Juga
Galih Ginanjar Dipindahkan ke Sel Isolasi
Adipati Dolken Berbagi Tips Saat Mati Lampu
Pose Jessica Iskandar Pakai Handuk Tuai Komentar

“Aku sama sibuknya dengan orang lain. Pada satu titik aku bekerja 14 jam sehari sambil merawat seorang anak berusia 3 tahun. Aku yang membuat waktu,” tuturnya melansir Insider.

Supaya nutrisi tubuh tetap terjaga bagi seorang ibu sekaligus istri, Calabrese pun membagikan triknya.

Tidak perlu memikirkan menu

Menurut Calabrese, konsep ‘mempersiapkan makanan’ menjadi memusingkan ketika mereka berpikir harus mempersiapkan banyak menu.

“Menyiapkan makan tidak harus intens. Ini sesederhana membeli buah, sayuran dan dua protein tanpa lemak yang berbeda,” ujarnya.

Makanan Ringan

Makan ringan yang dimaksud Calabrese adalah mengonsumsi sayuran tanpa diolah terlebih dahulu. Misalnya makan tomat atau timun dalam kondisi segar.

“Orang-orang mengolok-olok saya karena saya akan makan paprika utuh seperti apel, tetapi rasanya sama seperti mengirisnya dan menghemat banyak waktu,” kata Calabrese.


Like it? Share with your friends!

Adriana

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *